SERVICE PRINCIPLE
복귀는 다시 뛰는 순간이 아니라, 다시 버틸 수 있는 몸을 만드는 과정입니다.
부상 이후 남아 있는 불안정성, 근력 저하, 움직임 제한, 체력 저하를 확인하고 다시 훈련과 경기로 복귀할 수 있도록 단계적으로 준비합니다.
01복귀 단계 설계
02움직임 품질 확인
03경기력 재구축
PROGRAM FOCUS
목표를 이루기 위해
이 항목을 함께 봅니다.
- 01통증 및 부상 이력 확인
- 02가동성 및 움직임 평가
- 03착지·감속 패턴 훈련
- 04근력 회복 및 컨디셔닝
- 05재부상 방지 루틴 제공
HOW IT WORKS
상담에서 훈련까지,
기준이 이어집니다.
- 01
현재 상태 확인
불편한 동작, 운동 경험, 회복 목표를 먼저 정리합니다.
- 02
움직임 평가
가능한 범위와 보완이 필요한 움직임을 직접 확인합니다.
- 03
단계별 훈련
평가 결과를 바탕으로 강도와 순서를 조절하며 다음 단계로 이어갑니다.
CONSULTATION
지금 가장 불편한 움직임부터 남겨 주세요.
원하는 서비스를 선택하고 운동 전 확인 항목을 작성하면 담당 코치가 상담 방향을 안내합니다.