SERVICE PRINCIPLE
운동을 참는 시간이 아니라, 다시 움직임을 믿는 과정을 만듭니다.
현재 몸 상태와 움직임을 확인하고, 무리 없는 범위에서 운동을 시작합니다. 통증 관리, 근력 회복, 체력 향상을 함께 목표로 합니다.
01불편 동작 확인
02가능 범위 우선
03기초 체력 회복
PROGRAM FOCUS
목표를 이루기 위해
이 항목을 함께 봅니다.
- 01통증 부위 및 불편 동작 체크
- 02자세 및 움직임 확인
- 03가동성·안정성 운동
- 04기초 근력 운동
- 05생활 속 운동 습관 안내
HOW IT WORKS
상담에서 훈련까지,
기준이 이어집니다.
- 01
현재 상태 확인
불편한 동작, 운동 경험, 회복 목표를 먼저 정리합니다.
- 02
움직임 평가
가능한 범위와 보완이 필요한 움직임을 직접 확인합니다.
- 03
단계별 훈련
평가 결과를 바탕으로 강도와 순서를 조절하며 다음 단계로 이어갑니다.
CONSULTATION
지금 가장 불편한 움직임부터 남겨 주세요.
원하는 서비스를 선택하고 운동 전 확인 항목을 작성하면 담당 코치가 상담 방향을 안내합니다.