SERVICE PRINCIPLE
다시 편하게 걷는 일상은 작은 움직임의 회복에서 시작합니다.
현재 통증과 불편한 동작을 확인하고, 가능한 범위에서 움직임과 근력을 다시 쌓는 과정입니다. 걷기, 계단, 균형, 하체 안정성, 어깨 움직임, 허리 부담 감소에 집중합니다.
01일상 동작 중심
02안전한 강도 조절
03지속 가능한 회복
PROGRAM FOCUS
목표를 이루기 위해
이 항목을 함께 봅니다.
- 01통증 및 생활 동작 체크
- 02관절 가동성 운동
- 03균형 및 보행 안정성 훈련
- 04하체 근력 회복
- 05집에서 할 수 있는 동작 제공
HOW IT WORKS
상담에서 훈련까지,
기준이 이어집니다.
- 01
현재 상태 확인
불편한 동작, 운동 경험, 회복 목표를 먼저 정리합니다.
- 02
움직임 평가
가능한 범위와 보완이 필요한 움직임을 직접 확인합니다.
- 03
단계별 훈련
평가 결과를 바탕으로 강도와 순서를 조절하며 다음 단계로 이어갑니다.
CONSULTATION
지금 가장 불편한 움직임부터 남겨 주세요.
원하는 서비스를 선택하고 운동 전 확인 항목을 작성하면 담당 코치가 상담 방향을 안내합니다.