SYSTEM 01

온라인 설문은 첫 수업의 방향을 정하는 출발점입니다.

운동을 바로 시작하기 전에 목표, 통증, 운동 경험, 생활 패턴을 먼저 확인합니다. 이 자료가 있어야 첫 상담과 움직임 평가가 더 정확해집니다.

목표 확인PAR-Q첫 수업 반영

SURVEY DATA

설문에서 확인하는 정보

설문은 단순한 문진표가 아니라 프로그램 설계의 기준 자료입니다.

통증 감소, 보행 회복, 근력 향상, 체대입시 실기 기록, 선수 복귀처럼 목적을 먼저 구분합니다.

언제, 어떤 동작에서, 어느 정도로 불편한지 확인해 첫 수업의 금지 동작과 조절 범위를 정합니다.

운동 초보인지, 기존 운동 경험이 있는지, 부상 후 복귀 중인지에 따라 시작 강도를 다르게 잡습니다.

수면, 업무 자세, 운동 가능 시간, 주당 운동 빈도를 함께 봐서 지속 가능한 루틴으로 연결합니다.

FLOW

고객이 남긴 정보는 코치가 첫 수업 전에 확인하고, 현장에서 다시 질문하며 보완합니다.

서비스 신청 후 PAR-Q와 기본 설문을 작성해 현재 상태와 주의사항을 남깁니다.

코치가 설문 내용을 보고 목표, 통증, 위험 요소, 운동 가능 시간을 먼저 정리합니다.

설문 내용은 움직임 평가와 프로그램 강도 설정에 바로 반영됩니다.

REAL USE

회원 유형에 따라 같은 설문도 다르게 해석됩니다.

시니어 재활

무릎 통증, 낙상 걱정, 운동 경험 부족을 확인하고 하체 안정성 중심으로 첫 수업을 시작했습니다.

체대입시

실기 목표 종목과 부상 이력을 같이 확인해 무리한 점프 훈련보다 착지 안정성부터 점검했습니다.

통증 관리

업무 자세, 통증 발생 동작, 운동 가능 빈도를 확인해 코어 안정화와 가동성 루틴을 먼저 적용했습니다.

COACH CHECK

OUTPUT

설문 결과는 상담 전 확인 자료로 정리됩니다. 목표, 불편감, 운동 전 주의사항을 바탕으로 첫 평가에서 확인할 움직임을 정합니다.

좋은 프로그램은 질문을 잘 남기는 것에서 시작됩니다.

CONSULTATION

원하는 서비스를 선택하고 운동 전 확인 항목을 작성하면 담당 코치가 상담 방향을 안내합니다.